#八千代 #塗装 #リフォーム コンビニのサラダチキンが凄い

おはようございます！

今日は塗装やリフォームの話から脱線しますが。

ダイエットのお話を少し＾＾

春からジムに通いだした私ですが、外食も多くなかなか痩せないです。

そう簡単にはダイエットは出来ないなと実感しています、、、。

色々ネットで調べていたところ、コンビニダイエットなるものを発見！！

今は何でもネットでググると出てきますね～

今のコンビニは、無いものが無いくらい充実してますし、カロリー表記もありダイエットにはオススメだとの事ですね。夏場のお弁当は傷みやすいのでコンビニを上手く利用したいと思います。

トレーナーさんによると

朝はバランス良くご飯とお味噌汁とおかずを。糖質は頭の方にいくのでしっかり食べる。

昼は朝より少なめで、タンパク質と野菜、少しの炭水化物を取るのが良い。

夜はなるべく早く済まして、お酒の飲み過ぎに注意との事でした。

ですよね～、お酒ダメですよね～。

ですが宅飲みはなかなか辞められんですね～。

ってことで、お昼ご飯を改善していきたいなと思っています。

頑張ってみよっ！